抗衰老的五大重点，你知道吗？#春之唤美容院

抗衰老是护肤小姐妹生活中最重要的课题，从25岁开始就要着手准备了。但是很多小姐妹对于如何系统抗衰老其实并没有具体的概念，只知道用抗衰精华就够了。其实，抗衰有五大重点，把这些重点工作做足了，抗衰才算到位了。

（一）抗氧

抗衰首先要抗氧化。我们身体的过氧化代谢会产生ROS（氧化自由基），这些自由基会攻击细胞脂质、脂膜，抑制弹性蛋白的合成，最终加速皮肤松弛、加速皱纹的产生。想要深度抗氧化，可以多选择含有维生素E、维生素C、辅酶Q10、天然虾青素等抗氧化成分的护肤品。在日常生活中，也要保持健康的生活习惯。生活不规律，经常熬夜，身体的负担加大，不能够及时进行排解，时间长了，身体的新陈代谢减慢，身体的毒素排不出去，就会产生大量的自由基，会加倍衰老。

（二）抗光

肌肤暴露在紫外线下也容易加速衰老，不仅会出现晒伤、炎症等不良反应，肌肤也会因为水分蒸发，出现干燥、细纹、屏障变弱等情况。现在进入了深秋，但是紫外鲜依然很强烈，还是需要涂抹防晒霜。出门去前多久需要涂抹防晒霜呢？每次出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，其实根据实验证明，涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这个时候，防晒霜比较贴合肌肤，也开始发挥作用，出门就能开始防晒。

（三）抗胶原流失

胶原蛋白流失，是我们肌肤先显老的主要原因之一。胶原蛋白是支撑我们肌肤结构的重要组成部分，流失胶原，弹性纤维断裂，我们肌肤就会塌陷、苹果肌开始下垂、法令纹、鱼尾纹逐渐出现；皮肤也会开始粗糙，无法保持水分。想要补充胶原蛋白，需要通过食补的方式。生活中有很多食物是含胶原蛋白的，比如猪蹄、鸡爪等，这些食物都是胶原蛋白含量比较高的。

（四）补水保湿

补水保湿是护肤的基础。皮肤润泽度与表皮所含水分息息相关，真皮层含水量降低了将会影响肌肤弹力纤维，导致胶原纤维断裂。可以多选择含有透明质酸、神经酰胺、角鲨烷、多糖、芦荟、藻类提取物等成分的护肤品。干燥的季节还可以随身携带一瓶补水喷雾，及时为肌肤补水水分。

（五）提亮肌肤

美白也是抗衰中重要的部分，白皙的肌肤更显年轻。想要肌肤白皙，就要减缓色素沉着。可以适当选择果酸、水杨酸、维A酸等成分产品，加快脱落废旧角质，促进表皮更新。但是这一步需要控制好产品的浓度，过度刷酸容易损伤皮肤屏障。每个星期只要做一次刷酸即可。做完刷酸要做好补水工作。日常中可以多使用一些美白精华，市面上有很多含有能够改善皮肤色素沉着的成分，如烟酰胺、熊果苷、维生素C及其衍生物、377、传明酸等。挑选美白精华的时候可以着重注意看是否含有这几个成分。